"Être acteur de son bien-être et de sa santé grâce aux vertus de la nature."

Séjours de Jeûne et randonnée

Le jeûne, une pause rien que pour soi

Vous souhaitez prendre soin de vous? Vous offrir une vraie pause pour aller mieux?

Venez donc suivre un de nos séjours Jeûne et randonnée au Clos de la Tuilerie.

Plus d’infos ICI

Tous nos séjours sont encadrés par Cécile, naturopathie diplômée d’Euronature, et ancienne responsable de centre chez Jeûne et Bien-être.

Échauffement et éveil par le yoga le matin

Avant de commencer un jeûne, il est important de choisir le moment le plus propice pour vous permettre une détox réussie, et de n’oublier ni la semaine de préparation à votre séjour, ni celle de la reprise alimentaire. De plus, vous bénéficierez d’un accompagnement personnalisé avec 1 suivi quotidien par notre naturopathe Cécile, ainsi que des temps d’activités ou de repos.

 

La cure de jeûne (6 jours) et randonnée douce avec éveil corporel (yoga)

Cette vieille pratique, utilisée depuis des siècles, consiste à s’abstenir de tout aliment pendant plusieurs jours. Ceci permet donc de mettre au repos votre système digestif, afin d’améliorer votre condition physique et psychique.
En bref, c’est une méthode idéale pour se ressourcer, se retrouver, se régénérer.
Le jeûne (façon Buchinger) est aussi accompagné d’eau, tisanes, jus de fruits frais dilués et bouillons de légumes…

Découvrez également les bienfaits du jeûne en pratiquant le yoga avec Emilie.

Les exercices de yoga sont adaptés à l’évolution des jeûneurs au fil des jours. Il s’agit donc de réveiller le corps en douceur, (étirements, assouplissements) et de répondre à un besoin fréquemment exprimé par les jeûneurs : l’intériorisation et l’introspection indispensables pour prendre du recul par rapport au quotidien.

Déroulement d’une journée-type

8h30- 9h: La naturopathe fait d’abord le point avec vous sur votre ressenti au jour le jour.
9h-10h : Séance d’éveil corporel-yoga
: réveil du corps en douceur, échauffements, salutations au soleil, posture de yoga (asanas) et exercices de respirations (pranayama). Temps de relaxation, puis de méditation de pleine conscience
10h30-14h30 : Petite randonnée
14h30-18h30: temps libre (repos, échanges avec les autres jeûneurs ou espace détente et bien-être)
18h30-19h : bouillon Buchinger
19h-20h30: Conférence à thème ou atelier

Randonnée douce pendant le séjour de jeûne

Programme détaillé de ce séjour

  • Accompagnement naturopathique personnalisé tout au long du séjour, avec Cécile, naturopathe diplômée de l’Institut Euronature et certifiée FENA
  • Petites randonnées (6 à 8 km en 4 heures, avec un dénivelé max de 200 mètres) pour découvrir le plateau des lavandes et ses secrets
  • Atelier d’éveil corporel (Yoga) tous les matins avec Emilie
  • Les jus et bouillons
  • Du temps de repos pour soi (très important lors d’un jeûne), de la lecture
  • Le libre accès à la piscine selon la saison (ouverte de fin avril à mi-octobre)
  • Des conférences ou des ateliers le soir
  • En option et sur réservation, des soins bien-être (hypnose évolutive, réflexologie plantaire, Reiki , massages bien-être )

Modalités d’hébergement:

Vous serez hébergés au Clos de la Tuilerie, une bastide du 18ème siècle en Provence. C’est là que nous proposons aussi des séjours de Détox digitale   ou   Bien-être .

Découverte des champs de sauge

Tarifs des séjours: 400 Euros par personne + 190 Euros par personne (en chambre partagée).

Taxe de séjour (1,65 Euros par personne et par nuit) en sus

Supplément de 150 Euros pour une chambre simple (peu de disponibilités)

Dates des séjours 

  • du samedi 26 mars au vendredi 1er avril
  • du samedi 2 au vendredi 8 avril
  • du samedi 23 au vendredi  29 avril
  • du samedi 7 au vendredi 13 mai
  • du samedi samedi 14 au vendredi 20 mai
  • du dimanche 29 mai au samedi 4 juin
  • du samedi 10 au vendredi 16 septembre
  • du samedi 17 au vendredi 23 septembre
  • du samedi 1er au vendredi 7 octobre
  • du samedi 8 au vendredi 14 octobre
  • du samedi 5 au vendredi 11 novembre
  • du samedi 12 au vendredi 18 novembre

Votre séjour se déroulera aux gîtes du Clos de la Tuilerie ,

Et n’hésitez pas à me contacter si vous avez des questions.